A Medicina Tradicional Chinesa (MTC) encerra um conjunto de valências e estratégias que visam dotar o indivíduo de ferramentas que promovam o bem-estar global e previnam o surgimento de doenças. De carácter preventivo, o Chi Kung engloba um conjunto de formas que, combinando respiração e movimento, permitem alcançar o bem-estar dos órgãos internos,bem como dos tendões e articulações.
Pretende-se proporcionar aos participantes um conjunto de formas e exercícios que promovam o trabalho da mente e da energia interna, de forma a prevenir patologias como o stress, tensões ao nível muscular ou falta de concentração.
De uma forma mais objectiva, os participantes serão levados a experimentar dois conjuntos de formas de Chi Kung: 18 exercíciosque visam trabalhar todo o corpo (15’); Siu Luohan (pequeno Buda), conjunto de exercícios em que, através da respiração, se pretende proporcionar um bem-estar físico e emocional (45’).
Quer-se que a oficina seja essencialmente prática, para que cada um dos participantes possa executar de forma autónoma os exercícios apresentados, promovendo-se, assim, o autoconhecimento do corpo.
*Cada participante deverá levar roupa confortável, toalha e colchão.
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Paulo França é aluno do mestre Nelson Barroso, mestre internacional do sistema Choy Li Fut, e formador de Chi Kung. Tem formação e exerce massagem Tui Na, Auriculoterapia e Medicina Tradicional Chinesa.
