Escolha
Isabel Aparício – SAMKHYA HOUSE
Meditação de Tradição Budista – Criar bons hábitos mentais na Meditação muda pouco a pouco o comportamento na vida diária.
Meditar regularmente, mesmo que apenas por um curto período de tempo todos os dias, é muito benéfico. Algumas pessoas pensam: «O meu dia é ocupado demais com o trabalho, a família, as obrigações sociais e não posso meditar. Meditarei quando estiver mais velho e a minha vida for menos agitada. A meditação diária é para monges e monjas». Isso está completamente errado! Se nos é útil meditar, deveríamos arranjar tempo todos os dias para o fazer. Mesmo que não queiramos meditar, é importante termos algum «tempo de paz» para nós todos os dias. Para sermos felizes, precisamos aprender a gostar de estar connosco próprios. Reservar um «tempo de paz», preferivelmente de manhã, antes do início das actividades diárias, sobretudo nas sociedades modernas em que as pessoas são tão ocupadas. Ao contrário do que muitas pessoas pensam, meditar não significa apenas não pensar em nada. Esse não é o objectivo, por isso, quem tentar praticar com essa intenção, certamente não terá sucesso. De modo geral, a Meditação visa aquietar a mente, melhorar a respiração e, com isso, conquistar inúmeros benefícios para o corpo, mente e espírito. São muitos os benefícios, tais como o auto-conhecimento, a redução do stress, autocontrole das emoções e pensamentos, maior protecção do cérebro contra doenças mentais, maior capacidade de raciocínio e concentração, auxílio no tratamento da depressão e da ansiedade, aumento na qualidade do sono, mais foco em viver o presente.
A Meditação Budista é uma ferramenta transformadora de Crescimento Interior e que também nos torna melhores para os outros.
BIO | Mentora e coordenadora\terapeuta do Projecto Kailas entre Janeiro de 2011 e Julho de 2020. Formou-se em 1998 em Gestão e Desenvolvimento Social pelo IUDPS-CRB-UCP. Em 2002 faz o Mestrado em Gestão Estratégica e Logística Industrial, no DEGEI da Universidade de Aveiro. Iniciou o seu percurso profissional no mundo da indústria em 1998, onde se manteve até 2008. Em 2008, dá-se uma mudança no seu trajecto pessoal e profissional, tendo enveredado, desde então, pelo universo das Terapias Complementares, Medicina Quântica e Medicina Indiana (Ayurveda), numa eterna busca de Si e de um Despertar de Consciência, de que desde muito cedo sentia necessidade. Adepta de Caminhos e Pilares que levam e sustentam o Verdadeiro Despertar da Humanidade, tem forte interesse pela Permacultura como filosofia de vida, com a qual carinhosamente abraça a Divina Mãe-Terra. Amante da Natureza e do desenvolvimento humano em todas as suas dimensões. Eterna aprendiz do Mundo Quântico, como base da evolução espiritual enquanto seres Eenergéticos que somos, assim como da Ayruveda. Em 2012, inicia o seu percurso de formação enquanto Terapeuta Holística, com a Cura Reconectiva, fazendo os Seminários I e II com o Dr. Eric Pearl, no Centro de Congressos em Lisboa. Nesse mesmo ano faz a Iniciação ao Reiki (Viseu). Em 2014, inicia-se com Terapias Quântica Atlantis (Viseu). Em 2015, faz a formação de Mesa Radiónica Quântica e Curso de Leitura da Aura, ambos em Viseu. Em Maio de 2015 inicia o Master de três anos em Medicina Indiana: Consultoria Ayurvédica, que termina em Janeiro de 2018 (Porto). Em 2016, faz o 2.º nível de Reiki (Viseu). Continua a sua formação enquanto Terapeuta Holística e em Março de 2018 inicia o Curso Intensivo de Hipnoterapia Transpessoal.
Em Julho de 2020 encerra o ciclo do Projecto Kaias e em Setembro de 2020 muda para novas coordenadas e novo nome: Samkhya House, em pleno coração do Centro Histórico, na sua principal artéria – Rua Direita – onde desenvolve o seu trabalho.
Acredita ser uma eterna estudante e com isso coloca-se ao serviço do Outro na certeza de um contributo para a expansão de consciências.
