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O corpo deve ser cuidado e trabalhado em todas as fases da vida. A terceira idade não é excepção, e é possível e muito benéfico iniciar a prática em qualquer momento. Os movimentos desta aula são suaves, lentos, fluidos, sincronizados com a respiração. Movimentos que procuram diminuir a degradação articular e muscular fortalecendo o corpo e, consequentemente, a mente.
Cláudia Cesário tropeçou no yoga em 2010 quando fez uma formação intensiva para instrutora de uma modalidade que misturava yoga, tai-chi e pilates, facto que despoletou o seu interesse pelo yoga. Após dois anos a dar aulas, frequentou em 2012 um curso de instrutores de yoga da Associação Europeia de Terapias Orientais — Escola Yoga Darshan e, em 2013, começou também a dar aulas de yoga e a partilhar esta prática com os alunos. Pelo caminho surgem cursos de meditação e vários workshops de modalidades inspiradas no yoga. Em 2014 especializou-se em Yoga na Gestação e no Pós-Parto. Em 2015 surgiu um novo desafio, o aeroyoga, o aeropilates e o aerofitness, uma abordagem suspensa à prática, e em 2016 arranca o projecto Yoga Sénior.
