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9 de Julho às 17h00
O corpo, esta «casca» que nos acompanha toda a vida, tão nosso e, por vezes, tão estranho. A oficina desafia os participantes a tomarem consciência do próprio corpo. Respirar, sentir o movimento da respiração e o percurso que esta faz.
Movimentando o corpo pelos asanas, vamos tomar consciência corporal, descobrir forças e fraquezas, olhar para dentro e meditar sobre cada postura. O corpo e a mente soltam-se com o relaxamento, tornam-se mais leves. Uma viagem que começa e termina em nós.
Cláudia Cesário tropeçou no yoga em 2010 quando fez uma formação intensiva para instrutora de uma modalidade que misturava yoga, tai-chi e pilates, facto que despoletou o seu interesse pelo yoga. Após dois anos a dar aulas, frequentou em 2012 um curso de instrutores de yoga da Associação Europeia de Terapias Orientais — Escola Yoga Darshan e, em 2013, começou também a dar aulas de yoga e a partilhar esta prática com os alunos. Pelo caminho surgem cursos de meditação e vários workshops de modalidades inspiradas no yoga. Em 2014 especializou-se em Yoga na Gestação e no Pós-Parto. Em 2015 surgiu um novo desafio, o aeroyoga, o aeropilates e o aerofitness, uma abordagem suspensa à prática, e em 2016, arranca o projecto Yoga Sénior.
