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Crisom® Meditare – your mind coach
A Crisom® Meditare é uma técnica que une música e meditação enquanto terapias, e foi desenvolvida por Sílvia Fernandes Gomes. É muito mais do que uma técnica de meditação guiada, inclui uma complexidade musical aliada a uma estrutura sequencial meditativa que induzirá o praticante a emergir num estado de meditação intenso. Após oito anos de estudos, foi em 2016 que se concluiu uma investigação científica que veio comprovar os inúmeros benefícios desta técnica: liberta o stress; aumenta a auto-estima; diminui as dores; reequilibra o corpo e a mente.
Filipa Antunes é licenciada e mestre em Desporto e Educação Física; professora de yoga (Alba); formação na área da dança, expressão motora, plástica, dramática e musical para crianças; professora de Yoga Baby & Kids pela escola Sunshine Yoga; facilitadora de meditação para crianças e adultos (Crisom Meditare®). Tem experiência de trabalho com crianças do pré-escolar e 1.º ciclo desde o ano lectivo de 2006/2007 em jardins-de-infância, escolas e ATL. Fundadora e coordenadora do projecto Casa Ser Natureza – comunidade de aprendizagem inspirada na Pedagogia Waldorf, com actividades para crianças e famílias, em Viseu. Estuda Pedagogia Waldorf e Formação Humanística-Artística na HARPA — Associação Recriar Para Aprender.
