Apesar de muito simples e fácil de praticar, é muito mais que uma “simples” meditação. É um sistema de meditação muito poderoso, que proporciona grandes benefícios, permitindo harmonizar a mente, o coração e as emoções. Ajuda a reduzir o stress, melhora a saúde e a concentração, assim como a capacidade de trabalho. Os benefícios da prática de Simply Meditation começam a sentir-se quase de imediato, sugerindo-se uma prática de 5 a 10 minutos por dia, como ponto de partida para alcançar todos os benefícios
Bio
Ana Paula Andrade, residente em Viseu, tem vindo a articular com o seu percurso profissional de funcionária pública a formação e desenvolvimento pessoal em técnicas de meditação: Simply Meditation e Atma Kriya Yoga.
