Tempo para respirar, sonhar, brincar e yogar!
Quanto mais cedo a criança conhecer o yoga, melhor! A prática de yoga, desde uma idade jovem, ajuda a desenvolver a calma e a serenidade na idade adulta.
Num tempo em que as crianças e jovens recebem, desde cedo, uma grande quantidade de informação, quer seja pela família, pela escola, pela internet e por outros meios de comunicação, e em que são constantemente hiperestimulados por jogos electrónicos, programas de televisão ou escolas altamente exigentes, é necessário tempo e apoio para restabelecer o simples e a harmonia dentro de si. Tempo para serem verdadeiros. Tempo para se conectarem com o seu interior.
O yoga permite que a criança explore o seu corpo, descobrindo as suas possibilidades e aprendendo a expressá-las.
As sessões serão diversificadas e lúdicas, com o objectivo de sensibilizar as crianças para as diferentes técnicas do yoga – relaxamento, posturas e trabalho respiratório. Mas aqui tudo é mais divertido, os exercícios de respiração e os movimentos são conduzidos sob a forma de jogos e integrados através de histórias e música.
Bio
Margarida Lua sentiu desde cedo que o yoga iria fazer parte da sua vida e que seria o caminho para o auto-conhecimento e para a felicidade. Em 2014, fez a sua formação como instrutora em Yoga Tradicional Indiano (Teacher Training) na Universidade Yoga Vidya Gurukul em Nasik, na Índia.
Em Junho de 2015 aperfeiçoou as competências em Asthanga Yoga com David Swenson, em Lisboa.
Acredita que o yoga é a melhor forma de celebrar a vida, de partilhar a sua energia e viver plenamente o ser.
