YOGA BABY

O método Sunshine Yoga Baby é uma adaptação das posturas do Hatha Yoga às etapas de desenvolvimento do bebé e da criança, através da exploração dos seus sentidos de uma forma livre e integral, promovendo um ambiente protegido e de carinho ao longo de toda a aula. Estes momentos oferecem uma possibilidade de dedicação exclusiva ao bebé, e cada instante individual com ele traz a oportunidade de partilhar amor, ternura e diversão entre pais e filhos.

Pais e profissionais têm a oportunidade de vivenciar e aprender uma nova abordagem na educação, na saúde e no bem-estar, assim como criar um vínculo emocional de extrema importância no desenvolvimento do bebé.

Como são as aulas da escola Sunshine Yoga?

As aulas de nível 1 têm um ambiente muito calmo e o adulto está consciente do momento presente de partilha e vivência com o seu bebé. O respeito pela entrega e disponibilidade interna do bebé à prática é a condição principal. Os exercícios são sempre acompanhados com ritmos e canções de curta duração, massagem, reflexologia e momentos finais de partilha entre o grupo. A partir do nível 2, as aulas acompanham o ritmo de desenvolvimento e energia do bebé com uma componente mais lúdica, através de histórias, canções e muitas outras ferramentas adoradas e desejadas pelos nossos pequenos yoguis.

*Os adultos devem vir preparados com uma fralda de pano ou manta para deitarem o bebé.

Existem três níveis de yoga para bebés:

Baby 1 – dos 2 aos 6 meses

Baby 2 A – dos 7 aos 13 meses

Baby 2 B – dos 14 aos 24 meses

Benefícios para os bebés:

– Promove um sono mais regular e calmo;

– Auxilia o equilíbrio, coordenação e habilidades motoras;

– Estimula o cérebro e as aprendizagens futuras;

– Desenvolve a confiança física e a consciência espacial;

– Melhora o desenvolvimento muscular;

– Estimula os sistemas corporais: digestivo, nervoso, respiratório, imunitário;

– Ajuda o bebé na transição de um estágio de desenvolvimento para outro;

– Integrando novos desafios, ajuda o bebé a lidar com a mudança de uma forma positiva;

– Promove interacção num ambiente social nutritivo para os pais e bebés;

– Promove um forte vínculo emocional com os pais, que serão a base de futuras relações sociais.

Benefícios para os pais:

– Promove o vínculo pais-bebés;

– Ajuda os pais e o bebé a conhecerem-se melhor através da comunicação não-verbal;

– Reduz stress e ansiedade;

– Promove interacção num ambiente social nutritivo para os pais e bebés;

– Ensina princípios e posturas do yoga.

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Filipa Antunes é licenciada e mestre em Desporto e Educação Física; professora de yoga (Alba); formação na área da dança, expressão motora, plástica, dramática e musical para crianças; professora de Yoga Baby & Kids pela escola Sunshine Yoga; facilitadora de meditação para crianças e adultos (Crisom Meditare®). Tem experiência de trabalho com crianças do pré-escolar e 1.º ciclo desde o ano lectivo de 2006/2007 em jardins-de-infância, escolas e ATL. Fundadora e coordenadora do projecto Casa Ser Natureza – comunidade de aprendizagem inspirada na Pedagogia Waldorf, com actividades para crianças e famílias, em Viseu. Estuda Pedagogia Waldorf e Formação Humanística-Artística na HARPA — Associação Recriar Para Aprender.