O Sunshine Yoga Kids é uma metodologia específica de yoga para crianças já em fase escolar, muito divertida e cooperante, com o objectivo de desenvolver o potencial da criança como um todo, com as suas capacidades criativas, intuitivas, éticas, físicas, emocionais e intelectuais. Através das histórias, músicas, jogos, relaxamentos e visualizações, cultivamos os princípios da não violência, da verdade e da alegria, enquanto as posturas preparam o corpo para o desenvolvimento da inteligência e das emoções.
Benefícios do Sunshine Yoga Kids para crianças: promover a auto-estima, auto-confiança e auto-conhecimento; promover padrões respiratórios saudáveis; equilibrar o sistema nervoso e o sistema endócrino; fortalecer o sistema imunitário; aumentar a capacidade de assimilação intelectual; desenvolver o espírito de grupo e de cooperação; desenvolver corpos fortes e saudáveis; estimular a expressão criativa e a imaginação; desenvolver as capacidades de concentração, atenção e relaxamento; desenvolver a capacidade de lidar com o stress e com a ansiedade.
Bio
Filipa Antunes. Licenciada e mestre em Desporto e Educação Física; instrutora de fitness e actividades de grupo (CEFAD); instrutora Les Mills (Body Balance e Sh’bam); professora de yoga (Alba); formação nas áreas da dança, expressão motora e musical para crianças; professora de Yoga Kids pela escola Sunshine Yoga; facilitadora de meditação para crianças e adultos (Crisom Meditare®).
Experiência de trabalho com crianças do pré-escolar e 1º Ciclo desde o ano lectivo de 2009/2010.
