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Yoga nos Jardins

Oficinas > YOGA
Cláudia Cesário | Atelier CC Hatha Yoga
Claudia Cesário
Local
Casa do Miradouro, Jardim II
Horário
Hatha Yoga – 3, 6, 8 e 10 Julho às 18h30 Hatha Flow – 6, 7, 9 e 11 Julho às 10h30
Sessões
Hatha Yoga - 4 | Hatha Flow - 4
Duração
60'
Número de Participantes
< 20
Público Alvo
Hatha Yoga > 14 anos | Hatha Flow > 14 anos (que apreciem um desafio extra)

O Yoga é para todos, independentemente da idade, condição física e limitação corporal. Usa os ásanas (posturas) para movimentar e fortalecer cada articulação e cada músculo, a respiração para aprofundar cada movimento e cada sensação, proporcionando assim um bem-estar físico, mental e emocional aos praticantes. Vamos pôr o corpo a mexer e a sentir, alongando, fortalecendo e relaxando.

Sugerimos que traga roupa confortável (que permita total liberdade de movimentos), tapete de yoga ou toalha de praia.

Claudia Cesário

Tropeçou no Yoga em 2010 quando fez uma formação intensiva para se tornar instrutora de uma modalidade que misturava Tai-Chi, Pilates e Yoga e, desde então, tornou-se evidente a forte inclinação para a vertente de yoga desta modalidade. Após dois anos a dar aulas, frequentou em 2012 um curso de Instrutores de Yoga da Associação Europeia de Terapias Orientais – Escola de Yoga Darshan. Em 2013 começou a dar aulas de yoga e a partilhar com os seus alunos esta prática. Neste período passou por cursos de meditação e vários workshops de modalidades inspiradas no yoga e muito tempo dedicado a investigar, estudar e a experimentar tudo de bom que a prática de yoga nos pode proporcionar.

Claudia Cesário

O Yoga é para todos, independentemente da idade, condição física e limitação corporal. Usa os ásanas (posturas) para movimentar e fortalecer cada articulação e cada músculo, a respiração para aprofundar cada movimento e cada sensação, proporcionando assim um bem-estar físico, mental e emocional aos praticantes. Vamos pôr o corpo a mexer e a sentir, alongando, fortalecendo e relaxando.

Sugerimos que traga roupa confortável (que permita total liberdade de movimentos), tapete de yoga ou toalha de praia.

Claudia Cesário

Tropeçou no Yoga em 2010 quando fez uma formação intensiva para se tornar instrutora de uma modalidade que misturava Tai-Chi, Pilates e Yoga e, desde então, tornou-se evidente a forte inclinação para a vertente de yoga desta modalidade. Após dois anos a dar aulas, frequentou em 2012 um curso de Instrutores de Yoga da Associação Europeia de Terapias Orientais – Escola de Yoga Darshan. Em 2013 começou a dar aulas de yoga e a partilhar com os seus alunos esta prática. Neste período passou por cursos de meditação e vários workshops de modalidades inspiradas no yoga e muito tempo dedicado a investigar, estudar e a experimentar tudo de bom que a prática de yoga nos pode proporcionar.