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Chi Kung no Jardim

Oficinas > Saúde e Bem-estar
Marco Vieira e Bruno Varela
SERPENTE
Local
Largo António José Pereira
Horário
3, 6, 7 e 10 de Julho às 18h30
Sessões
4
Duração
60’
Número de Participantes
< 30
Público Alvo
8 > 88 anos

O Chi Kung é uma prática de exercícios físicos realizados com o intuito de concentrar, armazenar, fazer circular e desbloquear o Qi (bioenergia) no organismo humano. A tradução mais recente para o termo chinês Qi Gong é “estudo da circulação do Qi no corpo humano”. “Estudo” significa, assim, estudar tanto pela compreensão intelectual como pela sensibilidade física. Os efeitos terapêuticos do Chi Kung são conhecidos dos Orientais há centenas de anos. Verifica-se que certos movimentos têm a capacidade de regular a força de toda a estrutura músculo-esquelética, aumentar o volume de circulação sanguínea no coração, nos pulmões e córtex cerebral. Diminui a produção de adrenalina, baixa os níveis de colesterol e aumenta o número dos constituintes do sangue, promovendo um melhor funcionamento do sistema de defesas do organismo.

Sugerimos que traga roupa confortável leve, calçado ligeiro, flexível sem sola ou sabrinas de ginástica e, opcionalmente, toalha. 

Marco Vieira

Iniciou a prática nas Artes Marciais Chinesas em 1987. Em 1997, iniciou-se na prática do Tai Ji Quan (Tai-Chi-Chuan) e a aprendizagem em Formas Modernas criadas pela Comissão Nacional de Educação Física e Desporto da China, sob orientação do Mt. Lai Wang, descendente directo da linhagem do reconhecido Grão-Mestre Li, Tian-Ji e actual director do Instituto de Artes Marciais Long Fei de Macau. Fez ainda formação no Instituto Internacional de Qi Gong presidido pelo Dr. Yves Réquena, no qual aprendeu vários tipos de Qi Gong, desde sequências mais clássicas e tradicionais (Ba Duan Jin, Yi Jin Jing, Wu Dang, etc.) a sequências mais modernas, desenvolvidas em institutos de pesquisa em Qi Gong sediados na China. Actualmente é professor de Kung-Fu, Qi Gong e de Tai Ji Quan, nos estilos Long Fei, Yang e Chen, e nos quais continua a sua aprendizagem. É juiz-árbitro da Federação Portuguesa de Artes Marciais Chinesas. Especialista em Medicina Oriental, doutorou-se em Acupunctura-Moxibustão, em Beijing.

Bruno Varela

Conheceu o Tai Chi Chuan na Suíça em 2009, onde praticava de forma livre e desportiva, mas que lhe permitiu alargar a sua percepção sobre as capacidades do corpo humano. Dedicou-se exclusivamente à prática regular de Tai Chi Chuan e Qi Gong com o seu actual mestre, Marco Vieira, na Associação de Artes Marciais Chinesas de Viseu, em 2011.
Em 2013, obteve o certificado em “Ba Duan Jin – As 8 Peças do Brocado” promovido pela Escola de Qi Gong de Portugal. No ano de 2014, concluiu o terceiro nível de Tai Chi obtendo assim o grau de monitor de Tai Chi Chuan. Actualmente, mantém as suas práticas na Associação.
Todas estas práticas são uma base sólida e estável e fornecem-lhe a vitalidade para a sua qualidade de terapeuta energético.

 

SERPENTE

O Chi Kung é uma prática de exercícios físicos realizados com o intuito de concentrar, armazenar, fazer circular e desbloquear o Qi (bioenergia) no organismo humano. A tradução mais recente para o termo chinês Qi Gong é “estudo da circulação do Qi no corpo humano”. “Estudo” significa, assim, estudar tanto pela compreensão intelectual como pela sensibilidade física. Os efeitos terapêuticos do Chi Kung são conhecidos dos Orientais há centenas de anos. Verifica-se que certos movimentos têm a capacidade de regular a força de toda a estrutura músculo-esquelética, aumentar o volume de circulação sanguínea no coração, nos pulmões e córtex cerebral. Diminui a produção de adrenalina, baixa os níveis de colesterol e aumenta o número dos constituintes do sangue, promovendo um melhor funcionamento do sistema de defesas do organismo.

Sugerimos que traga roupa confortável leve, calçado ligeiro, flexível sem sola ou sabrinas de ginástica e, opcionalmente, toalha. 

Marco Vieira

Iniciou a prática nas Artes Marciais Chinesas em 1987. Em 1997, iniciou-se na prática do Tai Ji Quan (Tai-Chi-Chuan) e a aprendizagem em Formas Modernas criadas pela Comissão Nacional de Educação Física e Desporto da China, sob orientação do Mt. Lai Wang, descendente directo da linhagem do reconhecido Grão-Mestre Li, Tian-Ji e actual director do Instituto de Artes Marciais Long Fei de Macau. Fez ainda formação no Instituto Internacional de Qi Gong presidido pelo Dr. Yves Réquena, no qual aprendeu vários tipos de Qi Gong, desde sequências mais clássicas e tradicionais (Ba Duan Jin, Yi Jin Jing, Wu Dang, etc.) a sequências mais modernas, desenvolvidas em institutos de pesquisa em Qi Gong sediados na China. Actualmente é professor de Kung-Fu, Qi Gong e de Tai Ji Quan, nos estilos Long Fei, Yang e Chen, e nos quais continua a sua aprendizagem. É juiz-árbitro da Federação Portuguesa de Artes Marciais Chinesas. Especialista em Medicina Oriental, doutorou-se em Acupunctura-Moxibustão, em Beijing.

Bruno Varela

Conheceu o Tai Chi Chuan na Suíça em 2009, onde praticava de forma livre e desportiva, mas que lhe permitiu alargar a sua percepção sobre as capacidades do corpo humano. Dedicou-se exclusivamente à prática regular de Tai Chi Chuan e Qi Gong com o seu actual mestre, Marco Vieira, na Associação de Artes Marciais Chinesas de Viseu, em 2011.
Em 2013, obteve o certificado em “Ba Duan Jin – As 8 Peças do Brocado” promovido pela Escola de Qi Gong de Portugal. No ano de 2014, concluiu o terceiro nível de Tai Chi obtendo assim o grau de monitor de Tai Chi Chuan. Actualmente, mantém as suas práticas na Associação.
Todas estas práticas são uma base sólida e estável e fornecem-lhe a vitalidade para a sua qualidade de terapeuta energético.